Asi funcionan las plantillas para deportistas

Asi funcionan las plantillas para deportistas

Aquellas personas activas que no paran de hacer deporte a veces suelen tener problemas en los pies. Sin embargo, los tiempos han evolucionado y cada vez hay plantillas mejor hechas y que hacen la vida del deportista mucho más fácil. Básicamente, son mucho más cómodas y ayudan a absorber los golpes y el contacto de los pies con el suelo. Pero, ¿qué son exactamente y en qué situaciones concretas pueden ayudarte?

¿Qué son las plantillas?

Seguramente nunca te hayas detenido a pensar en una definición, pero las plantillas son inserciones que se adaptan a la forma y al tamaño de tus pies. Normalmente son finas, están hechas con un relleno suave al tacto y se introducen siempre dentro del zapato. Y aunque hay muchas razones para llevar plantillas, el simple confort que proporcionan quizás sea su característica más importante.

¿Cómo funcionan?

Los seres humanos pasamos tanto tiempo de pie, ya sea andando o corriendo, que de alguna manera el cansancio en esta parte del cuerpo puede acabar siendo una auténtica tortura. Por ejemplo, mientras practicamos ejercicios nuestros pies sufren una presión mayor, lo que significa que los músculos, los tendones y los huesos de los pies tienen que trabajar mucho más.

Por otra parte, las plantillas específicas para hacer deporte sirven para protegerte creando una barrera entre tus pies y el terreno que pisas, evitando que tus pies pisen el suelo de forma extraña cuando te paras y reduciendo la pronación. Y merecen una mención especial las plantillas correctivas, muy eficaces para ayudar a mejorar el posicionamiento del cuerpo. Aparte de la suavidad que proporcionan, al hacer ejercicio las plantillas sirven para reducir el estrés de los pies cuando estamos expuestos a movimientos más rápidos y ágiles.

¿Qué beneficios aportan?

En primer lugar y como ya hemos comentado anteriormente, las plantillas para deportistas reducen el estrés de los pies y la presión propia del ejercicio físico. Además de reducir el dolor y ayudar a soportar los movimientos más bruscos, básicamente pueden actuar como un cojín entre tus pies y el suelo. Y no te olvides de que se pueden lavar perfectamente, una característica que hace que tus pies estén mucho más limpios.

Una buena idea puede ser comprar dos pares y utilizar uno cada día con el objetivo de mantenerlos limpios y secos por más tiempo. Seguro que tras leer este artículo no quieras volver a hacer deportes sin unas buenas plantillas…

¿Cómo funcionan?

Los seres humanos pasamos tanto tiempo de pie, ya sea andando o corriendo, que de alguna manera el cansancio en esta parte del cuerpo puede acabar siendo una auténtica tortura. Por ejemplo, mientras practicamos ejercicios nuestros pies sufren una presión mayor, lo que significa que los músculos, los tendones y los huesos de los pies tienen que trabajar mucho más.

Por otra parte, las plantillas específicas para hacer deporte sirven para protegerte creando una barrera entre tus pies y el terreno que pisas, evitando que tus pies pisen el suelo de forma extraña cuando te paras y reduciendo la pronación. Y merecen una mención especial las plantillas correctivas, muy eficaces para ayudar a mejorar el posicionamiento del cuerpo. Aparte de la suavidad que proporcionan, al hacer ejercicio las plantillas sirven para reducir el estrés de los pies cuando estamos expuestos a movimientos más rápidos y ágiles.

¿Qué beneficios aportan?

En primer lugar y como ya hemos comentado anteriormente, las plantillas para deportistas reducen el estrés de los pies y la presión propia del ejercicio físico. Además de reducir el dolor y ayudar a soportar los movimientos más bruscos, básicamente pueden actuar como un cojín entre tus pies y el suelo. Y no te olvides de que se pueden lavar perfectamente, una característica que hace que tus pies estén mucho más limpios.

Una buena idea puede ser comprar dos pares y utilizar uno cada día con el objetivo de mantenerlos limpios y secos por más tiempo. Seguro que tras leer este artículo no quieras volver a hacer deportes sin unas buenas plantillas…

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