Ve descalzo

Ve descalzo

Deja que tus pies respiren y que la sangre fluya caminando descalzo. 

¿Ayuda?

Caminar descalzo tiene sus ventajas.  Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, estimula la sensibilidad del pie e induce un estado de relajación.  Aprovecha el buen tiempo para quitarte los zapatos y caminar descalzo en casa, en el parque o en la playa.

He aquí algunos consejos:

• Las primeras veces que andes descalzo, una playa de arena es mejor que uno con guijarros o un prado suave en una colina en lugar de un sendero en el bosque 

• Evite pisar objetos sucios o afilados 

• Lleva siempre los zapatos contigo y si crees que el suelo no está limpio, póntelos enseguida 

• No te excedas. Al principio, los tendones y las articulaciones de los pies y las piernas pueden estresarse, causando dolor e inflamación 

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