Los hongos en las uñas, también conocidos como onicomicosis, son una infección fúngica que aparece tanto en las uñas de las manos como en las de los pies, siendo más frecuente en esta zona. Son muy contagiosos y no desaparecen por si solos, por lo que es importante aplicar un tratamiento efectivo para los hongos en las uñas para eliminarlos, un proceso que puede tomar meses dependiendo de lo avanzado que esté el hongo. En caso de no tratarse, la onicomicosis puede llegar a evolucionar hasta provocar cambios en el color o en la forma de la uña, o síntomas más severos como el desprendimiento de la uña afectada. Pero ¿cuáles son los productos más adecuados para tratar hongos en las uñas? Si quieres saber la respuesta, te recomendamos que sigas leyendo este artículo, donde te explicamos los diferentes tipos de tratamientos de farmacia para los hongos en las uñas. Presta atención a los cambios de color en tus uñas, pues podrían indicar la presencia de hongos Tratamiento efectivo para los hongos en las uñas Dependiendo de la extensión del hongo y del daño que haya podido causar en las uñas afectadas, podremos tratarlo con productos farmacéuticos o tendremos que recurrir al dermatólogo o podólogo. Si el hongo no ha afectado la lúnula o raíz de la uña, podrás aplicar un tratamiento de farmacia. Pero ten en cuenta que, debido a la resistencia de estos microorganismo, mientras más avanzado esté el hongo más tardará en desaparecer. Si, por el contrario, el hongo ha afectado la uña por completo, incluyendo su raíz, deberás acudir al médico para un tratamiento eficaz. A continuación, te detallaremos los tratamientos efectivos para hongos en las uñas, para que sepas cuál es la más adecuada para tu caso. Tratamientos tópicos para aplicar en la uña Actualmente, podemos encontrar en farmacias productos de uso tópico que puedes aplicar directamente en la uña afectada por la infección y eliminar, así, el hongo que la está produciendo. Estos productos pueden presentarse en esmalte, crema o líquido y se aplican directamente sobre la uña infectada. Debemos ser constantes en su aplicación para conseguir resultados. Este es el caso del tratamiento para hongos en las uñas de Dr. Scholl que gracias a su combinación de lima para limar la superficie de la uña y solución en esmalte, ayuda a combatir las infecciones leves de hongos en las uñas, con resultados visibles a partir de dos semanas. Consulta al farmacéutico para más información. Estos tratamientos tópicos que puedes adquirir en farmacias sin receta médica, son solo adecuados para las infecciones leves y moderadas de hongos en las uñas. Cumple con la normativa de productos sanitarios. Cómpralo ahora Antifúngicos orales En el caso de que la afección se encuentre en un estado más avanzado donde la raíz de la uña ha sido afectada por el hongo, tendrás que acudir al médico o especialista para que te asigne un tratamiento médico más adecuado. En estos casos, el especialista examinará el estado de las uñas afectadas y seguramente recomendará la ingesta de antifúngicos orales bajo prescripción, cuyo tratamiento deberá tomarse siguiendo las indicaciones médicas. Los antifúngicos, además de acabar con la infección, contribuirán al crecimiento de una nueva uña sana, que remplazará paulatinamente la zona afectada. No obstante, este tipo de tratamiento puede ser muy lento, llegando a necesitar un plazo de hasta cuatro meses para la recuperación total de la infección. Procedimientos quirúrgicos Cuando los anteriores tratamientos que hemos explicado no han sido efectivos o cuando la infección es demasiado grave, el especialista seguramente realizará un procedimiento quirúrgico para extraer la uña afectada por la onicomicosis, ya que en estas fases tan avanzadas, la afección podría extenderse a otras zonas del cuerpo. Una infección de hongos en las uñas en estado avanzado puede ser difícil de eliminar. Por ello, recomendamos que en el momento que sospeches que tienes un hongo en la uña utilices los tratamientos de farmacia más adecuados con el fin de eliminar los hongos de las zonas afectadas. Si nada de esto funciona, consulta con tu médico o especialista. Los remedios naturales no son efectivos Los hongos son microorganismos muy resistentes y eliminarlos no resulta sencillo. Los remedios naturales no cuentan con eficacia probada matando al hongo, por eso si optas por ellos en lugar de tratar el hongo estarás retrasando su curación. Si buscas un tratamiento efectivo para los hongos en las uñas, acude a tu farmacéutico o al médico, y deja a un lado cualquier remedio natural. ¿Por qué es importante tratar los hongos en las uñas? La onicomicosis es una infección que está provocada principalmente por unos microorganismos conocidos como dermatofitos, aunque también puede ser producida por la proliferación de otros agentes como el moho y la levadura. Además de estas causas, existen algunos factores que aumentan el riesgo de que aparezcan estos hongos, como el envejecimiento de las uñas, la sudoración excesiva, andar descalzo en lugares públicos como piscinas y duchas y padecer algunas enfermedades de la piel como la psoriasis. El problema de esta patología es que no desaparece por sí sola, sino que de no ser tratada evoluciona y produce síntomas más graves, como: Color amarillento que se va extendiendo por la uña Engrosamiento Inflamación Dolor Dificultad para caminar (en caso de que la infección sea en las uñas de los pies) En casos más extremos, desprendimiento de la uña Por ello, antes de que la afección siga avanzando, es importante que apliquemos un tratamiento para hongos en las uñas que sea realmente efectivo. Del mismo modo, es básico ser constante con su aplicación siguiendo las instrucciones del producto o del facultativo, para obtener los mejores resultados.
Si eres de los que salen todos los días a correr o a practicar otros deportes que provocan un impacto considerable en tus pies, sabrás la importancia de adquirir unos deportivos adecuados para este tipo de actividades. Sin embargo, es posible que aunque utilices un buen calzado, puedas acabar padeciendo algunos dolores o molestias tanto en las articulaciones como en los pies. Para ello, son cada vez más personas las que optan por utilizar plantillas de gel para prevenir la aparición de este tipo de problemas. Pero, ¿son buenas las plantillas de gel para correr? Estas plantillas están diseñadas ergonómicamente tanto para reducir las molestias como el cansancio en los pies. ¿Quieres saber más acerca de este producto? Sigue leyendo este artículo y conoce los beneficios de las plantillas de gel para deportes. ¿Para qué sirven las plantillas de gel deportivas? Antes de escogerlas, es importante que te preguntes para qué tipo de actividades las necesitas, esto es determinante para que el funcionamiento de las plantillas de gel sea el adecuado. Por ejemplo, si te gusta practicar deportes como correr o andar de forma diaria, las plantillas de gel deportivas serán las más adecuadas para ti. Las plantillas de gel deportivas están diseñadas, especialmente, para realizar diariamente actividades físicas como andar o correr. Este tipo de plantillas consiguen absorber el impacto provocado en las articulaciones, como tobillos y rodillas, y proporcionar un soporte extra a algunas zonas del pie como el talón y el empeine. Además de esta cualidad, las plantillas de gel deportivas son muy cómodas y encajan perfectamente en las zapatillas debido a que este material destaca por ser muy flexible y blando. Debido a este diseño ergonómico, estas plantillas también te ayudarán a evitar lesiones deportivas, ya que sirven para reducir el impacto provocado en el puente del pie. ¿Son buenas las plantillas de gel para correr? Correr está considerado como una actividad física de alto impacto tanto para nuestras articulaciones como para nuestros pies. Debido a ello, es importante que si sales a correr con frecuencia o lo haces diariamente, ofrezcas el mejor soporte y amortiguación a tus pies. Para ello, una de las mejores soluciones son las plantillas de gel para correr que podemos encontrar en la diferente gama de plantillas de Scholl, también conocidas como plantillas de Scholl GelActiv™, las cuales están diseñadas ergonómicamente para realizar este tipo de actividades físicas. Sus principales beneficios son: Incorporan la tecnología GelActiv, un gel integrado en la plantilla que permite absorber los pequeños impactos y reducir la presión excesiva que sufren los pies durante actividades físicas como correr o caminar. Diseño pensado para encajar perfectamente en cualquier calzado deportivo. Además de reducir las molestias en las articulaciones como los tobillos, talones y rodillas, su fuerte soporte amortigua el impacto que se produce también en el puente del pie. Las plantillas GelActiv de Scholl también aportan otros beneficios como reducir el cansancio en los pies y aportarle más comodidad al calzado. Pero, ¿estas plantillas deportivas ofrecen diferentes tallas para cada tipo de pie? Además de los beneficios que te aportarán tanto la plantilla como la tecnología GelActiv™, en Scholl podrás encontrar tanto plantillas deportivas Scholl GelActiv específicas para hombres como la gama específica Scholl GelActiv Sport para mujeres, por lo que tampoco deberás preocuparte por el tamaño de estas plantillas. La importancia de elegir un buen calzado para correr Además de mejorar el confort y reducir el impacto producido en los pies escogiendo las plantillas de gel deportivas adecuadas, también es muy importante que para realizar este tipo de actividades físicas optemos por un buen calzado deportivo. Es recomendable que, dentro de la gama de calzado deportivo, escojamos uno que sea específico para el deporte que queramos realizar. Por ejemplo, si lo que buscamos es andar o correr de forma diaria, el calzado deportivo más idóneo para estas prácticas físicas será aquel que cuente con una suela de calidad para que absorba y amortigüe el impacto de nuestros pasos. Además de esta especificación, otro aspecto que tenemos que tener en cuenta es que durante estas prácticas físicas, el pie suele sudar bastante, por lo que también será recomendable que el calzado esté fabricado con materiales flexibles para que permita una adecuada transpiración de esta parte del cuerpo. Además de estos consejos, es importante que si sufres alguna condición podológica o alguna lesión específica en tus articulaciones, consultes a un especialista antes de comenzar a correr y sigas todas sus indicaciones para evitar molestias en estas zonas.
Las verrugas plantares son unas pequeñas protuberancias que aparecen en la planta del pie y están provocadas por la entrada del virus del papiloma humano VPH en el cuerpo, el cual se introduce a través de cualquier grieta o corte que esté situado en la parte inferior del pie. Estas verrugas se contagian por contacto directo con el virus y existen factores que aumentan el riesgo de padecerlas como un sistema inmunitario débil, ir descalzo en sitios públicos húmedos, como piscinas o duchas, y compartir objetos como toallas o zapatos. Las verrugas plantares pueden desaparecer por sí solas, no obstante, en el caso de las lesiones que ocasionen dolor y otras molestias en el pie será recomendable tratarlas directamente. Entre los diferentes tratamientos, encontramos la crioterapia, la cual elimina la verruga aplicando frío de forma controlada. Si quieres saber más sobre la cómo eliminar verrugas plantares con crioterapia, te recomendamos que sigas leyendo este artículo. ¿Qué es la crioterapia y por qué es efectiva para eliminar verrugas en los pies? Aunque es posible, como hemos indicado, que las verrugas plantares desaparezcan de forma espontánea con el paso del tiempo, cuando provocan síntomas como molestias al caminar o se extienden a otras zonas, es recomendable el uso de tratamientos para eliminarlas, como es el caso de la crioterapia. A pesar de que no existe un tratamiento que sea 100% efectivo contra las verrugas en la planta del pie, la crioterapia es uno de los procedimientos más utilizados por su alta efectividad para eliminar estas lesiones en la piel. También conocida como terapia de congelación, es un tratamiento llevado a cabo por un dermatólogo y consiste en la aplicación de nitrógeno líquido con la ayuda de un hisopo o aerosol en la verruga del pie para congelarla. Esta sustancia provocará que, en primer lugar, se forme una especie de ampolla alrededor de las verrugas que el especialista haya congelado y, después, se convierta en tejido muerto que terminará desprendiéndose por sí solo al cabo de una semana aproximadamente. Sin embargo, para que la crioterapia cumpla con su efectividad, es probable que tengas que regresar al dermatólogo para que repita el tratamiento cada 2-4 semanas hasta que esta lesión haya desaparecido completamente de la planta del pie. Cómo eliminar verrugas plantares con crioterapia La crioterapia es un procedimiento que debe ser aplicado únicamente por un dermatólogo, pero no es el único tratamiento para eliminar verrugas plantares. Antes de optar por esta alternativa, puedes probar con un tratamiento farmacéutico semejante a la crioterapia que se pueden usar en casa y aplicarse sin la supervisión de un dermatólogo, siguiendo las instrucciones del producto. Lo recomendable es optar por una marca o producto indicado para el cuidado de los pies, como Scholl, que cuenta con un tratamiento para las verrugas en los pies inspirado en el método de congelación con nitrógeno líquido con resultados eficaces. Cumple con la normativa de productos sanitarios. Cómpralo ahora Scholl Stop Verrugas es apto para adultos y niños a partir de 4 años. Consulta a tu farmacéutico acerca de este tratamiento y su correcta aplicación. Es importante que no utilicemos soluciones caseras para congelar las verrugas plantares y que optemos siempre por la aplicación de tratamientos farmacéuticos profesionales. Al usar cualquier remedio casero corres el riesgo de dañar tu piel. Como ya hemos indicado, además de este tratamiento que podemos encontrar en farmacias, también es posible eliminar las verrugas plantares con crioterapia consultando a un dermatólogo, quien realizará este procedimiento de la manera más adecuada. Esta opción es apropiada para aquellos casos en los que el tratamiento de venta sin receta no funcione, para aquellas personas que tengan verrugas muy extendidas en la piel de la planta del pie o para quienes sufran de diabetes o problemas circulatorios. Qué tener en cuenta antes de aplicar Scholl Stop Verrugas Como ocurre con otros tratamientos farmacéuticos, es importante leer las instrucciones del prospecto y tener en cuenta las siguientes contraindicaciones antes aplicarlo: El tratamiento para eliminar verrugas plantares no se puede utilizar en niños que tengan menos de 4 años. Tampoco es conveniente aplicarlo en zonas de la piel que contengan lunares, manchas o marcas de nacimiento. No se debe usar en pieles oscuras o en áreas con mucho pelo o que tengan alguna afección epidérmica. No se puede usar en diferentes zonas donde la piel es más fina como cara, pecho o glúteos, o en membranas mucosas como nariz, ano, boca, labios o cerca de los ojos. Tampoco en verrugas genitales o en lugares donde la piel presente signos de enrojecimiento o hinchazón. No está indicado en casos de personas con mala circulación o diabetes. Tampoco es un tratamiento apto para mujeres embarazadas o que se encuentren en período de lactancia. No uses el tratamiento si no estás seguro de tener una verruga común o plantar. Es recomendable que antes lo consultes con un médico.
Los hongos en las uñas, también conocidos como onicomicosis, son una infección fúngica que puede aparecer tanto en las uñas de las manos como en la de los pies, aunque entre 80% y 90% de los casos afectan a las uñas del pie, comúnmente las del primer y quinto dedo.[1] Los primeros síntomas suelen afectar a la apariencia de la uña, pero a medida que evoluciona la infección también pueden aparecer señales más importantes, por lo que es imprescindible eliminar los hongos en las uñas en cuanto los detectemos. ¿Te gustaría saber cómo quitar hongos en las uñas? Sigue leyendo este artículo donde te explicaremos qué causas provocan esta infección, sus síntomas y cómo tratarla. Causas de los hongos en las uñas de los pies Los hongos en las uñas son producto de una infección fúngica que aparece por la proliferación de unos microorganismos conocidos como dermatofitos. Estos organismos son la principal causa de este tipo de infecciones, ya que pueden invadir zonas de nuestra piel queratinizadas como las uñas, especialmente si en estas existe algún tipo de corte o grieta. Existen varios factores que favorecen la aparición de hongos en los pies, como los siguientes: Golpes en las uñas: como hemos explicado, la infección puede entrar más fácilmente a la uña mediante un corte o grieta, por eso cuando tenemos un golpe en esta zona puede aumentar la posibilidad de contraer una onicomicosis. Pie de atleta: es más probable tener hongos en las uñas si antes padeciste o padeces pie de atleta, ya que los hongos ubicados en la piel d pie pueden acabar pasando también a las uñas. Envejecimiento de las uñas: el paso de la edad puede provocar que nuestras uñas se vuelvan más frágiles y secas, lo cual favorece la aparición de grietas en las uñas, exponiéndonos así a la infección con más facilidad. Psoriasis: las lesiones producidas por esta enfermedad cutánea hace más propensa la aparición de hongos en las uñas. Sudoración excesiva: la acumulación de humedad también favorece la proliferación de hongos, por ello se recomienda cambiar los calcetines cada día, usar calzado que permita que el pie transpire adecuadamente y utilizar un antitranspirante para pies si hay mucho sudor en esta zona. Andar descalzo en lugares públicos: las saunas, duchas o piscinas comunitarias son lugares donde proliferan los hongos, ya que son ambientes húmedos y calurosos. Otros factores: como usar zapatos muy estrechos, tener diabetes, problemas de circulación o el sistema inmunológico debilitado pueden contribuir a la aparición de hongos en las uñas. La onicomicosis es una condición común y se estima que el 12% de la población padece hongos en las uñas. [2] Pero a pesar de ser frecuente, su tratamiento puede requerir de mucho tiempo, pues a medida que el hongo avanza más complejo resulta eliminarlo, razón por la que detectarlo pronto es tan importante. Síntomas: cómo detectar una infección de hongos en las uñas Para eliminar los hongos en las uñas, es necesario saber si realmente estamos padeciendo esta condición o si se trata de otra infección. Por ello, a continuación te explicaremos cómo detectar la onicomicosis según sus síntomas y el grado de evolución: Cambios en la forma y color de la uña afectada: el primer síntoma que te puede hacer sospechar que tienes onicomicosis, es que la uña infectada empieza a verse opacas y pierde su brillo natural. Después suelen aparecer manchas blanquecinas o amarillentas en medio de la uña, como una ligera decoloración alrededor del borde de esta. Engrosamiento y agrietamiento de la uña: los síntomas que aparecen a medida que evoluciona la infección es que la uña puede volverse más gruesa o más quebradiza de lo normal. Además, también suelen aparecer descamaciones alrededor de ella. Mal olor: cuando la infección se encuentra en un estado más avanzado, la uña suele desprender un olor ligeramente desagradable debido a la proliferación de los hongos. Desprendimiento de la uña: en fases muy avanzadas, la uña se despedaza y se rompe, o incluso se separa del lecho ungueal provocando, a su vez, síntomas como dolor, inflamación y enrojecimiento alrededor de ella. Si detectas alguno de estos síntomas, no los ignores. Cuanto antes empieces a eliminar los hongos en las uñas de tus pies, más fácil será combatirlos y menos posibilidades tendrán de propagarse a otras uñas. El cambio de color es uno de los primeros síntomas de los hongos en las uñas. Cómo eliminar los hongos en las uñas Cuando hay un hongo en la uña no se debe tratar con remedios caseros porque la onicomicosis es de por sí difícil de eliminar y los remedios caseros no ofrecen la efectividad necesaria para acabar con la infección, especialmente si está avanzada. Si el hongo está muy avanzado debes consultar a un podólogo o dermatólogo, especialmente si el mismo ha llegado a la raíz de la uña, pues en estos casos puede ser necesaria la aplicación de tratamientos supervisados por un especialista, como los antifúngicos orales o la cirugía para extirpar la uña. Pero en etapas iniciales e intermedias, es posible adquirir un tratamiento farmacéutico para eliminar los hongos en las uñas, productos que han sido diseñados para combatir la onicomicosis de forma efectiva. Un ejemplo de ello es el tratamiento para hongos en las uñas de Scholl, que ofrece resultados visibles en cuatro semanas, ayudando a prevenir la extensión de la infección y su reaparición gracias a su fórmula avanzada. Lee las instrucciones de este producto antes de aplicarlo y consulta al farmacéutico. Cumple con la normativa de producto sanitario. Cómpralo ahora Cómo reducir el riesgo de infección por hongos en las uñas Si has conseguido eliminar hongos en las uñas o, por el contrario, aún no los has padecido y quieres impedirlo, existen algunas medidas que pueden ayudar a reducir las probabilidades de contagio. A continuación, te explicamos cómo reducir el riesgo de infección por hongos en las uñas con las siguientes claves: Usa zapatos que se ajusten de forma adecuada a tus pies para evitar los continuos roces y la sudoración excesiva. Comprar zapatos de tu talla y evitar aquellos que son muy estrechos adelante te ayudará a prevenir esta condición y otros problemas del pie, como los callos en los dedos. Elige zapatos elaborados con materiales que peritan que tu pie transpire adecuadamente, olvidándote de aquellos que favorecen la sudoración del pie. Cambia de calcetines regularmente y deja que tus zapatos se sequen durante al menos 24 horas, por lo que es importante alternarlos con frecuencia. Se recomienda el uso de desodorante y antitranspirante para pies para controlar la sudoración. Evita caminar descalzo en piscinas públicas, duchas y vestuarios. Este hábito puede favorecer el contagio de microorganismos que producen hongos en las uñas y también en los pies. Revisa regularmente tus uñas e intenta recortarlas con cuidado, evitando las lesiones en las mismas. Seca tus pies después de nadar o de ducharte, sin olvidar las zonas de entre los dedos, esto ayudará a reducir la humedad en esta área dificultando la proliferación de hongos. No compartas toallas, zapatos ni calcetines con otras personas para reducir la posibilidad de contagio. Además, recuerda lavar las toallas de forma regular. [1] ScienceDirect, Revista Médica Clínica las Condes Volume 22, Issue 6, November 2011, Pages 804-812 [2] Footcare Issues, Incidence & Treatment Rates. Harris Interactive. Global Report: March 2018.
Los pies son una parte de nuestro cuerpo que, generalmente, no le prestamos la atención que en realidad necesitan. De hecho, esta zona va sufriendo un desgaste diario, especialmente si realizamos actividades físicas donde existe impacto como caminar o correr, lo cual puede terminar provocando alguna lesión tanto en los pies como en las articulaciones. Para evitar este tipo de problemas físicos, es importante que utilicemos el calzado deportivo más adecuado. Sin embargo, si el impacto es demasiado fuerte, es probable que necesitemos algo más que un buen calzado. Para reducir tanto el dolor como las posibles lesiones en los pies, necesitaremos las mejores plantillas para correr. Las plantillas de gel se introducen dentro de nuestros zapatos para aumentar la comodidad de los pies y evitar los posibles problemas de las prácticas deportivas de alto impacto, ya que están diseñadas para absorber el impacto de nuestras pisadas. Sigue leyendo este artículo donde todo lo que debes saber acerca de las plantillas de gel deportivas, sus beneficios, en qué casos se recomienda su uso y cuáles son las mejores opciones. Beneficios de las plantillas para correr Correr es una buena opción para llevar un estilo de vida saludable, siempre y cuando utilicemos el calzado adecuado para estas actividades. Sin embargo, para reducir el impacto producido en los pies y mejorar a su vez su confort, es recomendable el uso de las mejores plantillas para running. Las plantillas de gel deportivas son un buen complemento para actividades físicas como el running, la marcha u otros deportes, ya que están diseñadas para absorber el impacto que soportan tanto nuestros pies como las articulaciones del cuerpo. Entre los beneficios de las plantillas deportivas Scholl, encontramos: Gracias a la tecnología GelActiv integrada en la plantilla, absorben los impactos y reducen la presión que sufren las articulaciones, como tobillos y rodillas, y los pies mientras andamos o corremos. El gel integrado en las plantillas ergonómicamente diseñado ofrece una mayor amortiguación que sin el uso de estas. Ofrecen un soporte extra en diferentes partes del pie, como el empeine y el talón. También reducen el impacto provocado en el puente del pie previniendo, así, posibles lesiones. El gel es un material que destaca por ser blando y flexible, por lo que brinda comodidad y encaja a la perfección en las zapatillas deportivas. Debido a estas características, las plantillas de gel también reducen el cansancio y dolor en los pies, piernas y espalda. ¿Tengo que usar plantillas para correr? Las plantillas de gel deportivas son un buen complemento para las actividades físicas como el running, sobre todo, si sufres alguna molestia en la planta del pie o en otras zonas como el talón, el puente, el empeine u otra articulación en general, ya que como hemos visto ofrece amortiguación y un soporte extra en dichas áreas. Además de este caso, las plantillas para correr también son especialmente útiles si entrenamos con mucha frecuencia o de manera diaria, o si durante el entrenamiento recorremos grandes distancias, ya que su uso puede evitar posibles lesiones. Aunque en este tipo de casos, las plantillas de gel son especialmente útiles, en general, su uso es recomendable tanto para correr como para otras prácticas de deportivas donde nuestros pies y articulaciones sufran impacto, ya que están diseñadas ergonómicamente para absorberlo y reducir así el dolor y el cansancio en los pies. Sin embargo, recuerda que el uso por sí solo de las plantillas de gel deportivas no evitará lesiones ni amortiguarán tanto si no utilizas el calzado adecuado para este tipo de prácticas. ¿Cuáles son las mejores plantillas para correr? Si buscamos un buen complemento que reduzca el impacto de este tipo de actividades y proteja tanto nuestros pies como articulaciones, es importante que optemos por unas plantillas deportivas de venta en farmacias, asegurándonos siempre que elegimos una marca especializada en el cuidado de los pies. En Dr. Scholl contamos con plantillas deportivas desarrolladas con la tecnología GelActiv para absorber los impactos y ayudar a reducir la excesiva presión provocada al correr o practicar deportes. Nuestra gama de plantillas deportivas para mujer y plantillas deportivas para hombre aportan la comodidad que buscas al correr o realizar actividad física. Además de ello, estas plantillas de gel deportivas ofrecen tanto un soporte extra en zonas como el talón y empeine y un diseño ergonómico que reduce el impacto provocado en el puente del pie. Descubre nuestra gama de plantillas Aunque estas plantillas están especialmente indicadas para los deportes deimpacto, como el running, es importante que acudas a un podólogo en el caso de que cuentes con condiciones biomecánicas particulares o ciertas patologías del pie que puedan afectar a la realización de actividades deportivas.
Las verrugas o papiloma en el pie en niños son pequeñas masas de piel que se desarrollan en esta parte del cuerpo debido a una infección provocada por el virus del papiloma humano o VPH. Este virus se introduce en el cuerpo del niño por cualquier corte o pequeña herida que pueda tener en la zona plantar, por esta razón el contagio del papiloma en el pie se produce por contacto directo con el virus. Las verrugas plantares son más comunes en niños y adolescentes, posiblemente porque se exponen a este virus en los colegios y en espacios como vestuarios y piscinas públicas. [1] Una vez que aparecen, algunos padres se preguntan si es realmente necesario tratar las verrugas en los pies en niños porque este tipo de infección no es, en sí misma, peligrosa para la salud. Aunque esto es cierto, resulta conveniente tratarlas cuando las mismas ocasionan molestias al caminar, pues además de aliviar el dolor que ocasionan, impediremos que se transmitan a otros. Si quieres saber más sobre esta infección y cómo quitar un papiloma en el pie en niños, te recomendamos que sigas leyendo porque explicaremos tanto las formas de contagio como sus posibles tratamientos. Contagio del papiloma en el pie en niños El contagio de papiloma plantar puede ocurrir a cualquier edad, pero los niños suelen ser propensos a padecer de esta condición por algunos factores que repasaremos más adelante. Una de las razones por las que debemos tratar las verrugas plantares en niños es que son una condición contagiosa que se puede transmitir por contacto directo con el virus, ya sea en la piel de alguien ya afectado o en objetos infectados. El contagio es muy probable si se da alguno de los siguientes factores de riesgo: Sudoración excesiva en los pies: la humedad es un factor que favorece la propagación del virus por los pies del niño. Tomar medidas para disminuir al mínimo la sudoración en esta zona, es importante para prevenir esta y otras patologías, como los hongos en los pies. Andar descalzos en lugares húmedos y públicos: los ambientes húmedos y calurosos, como las duchas o las piscinas públicas, aumentan la probabilidad de contagio del virus. Compartir objetos personales: el uso compartido de zapatos, calcetines o toallas es riesgoso, pues si esa otra persona tiene VPH es muy probable que se dé contagio. Sistema inmunológico débil o en formación: los niños son más propensos a desarrollar verrugas plantares porque sus defensas todavía se desarrollan. Síntomas del papiloma en el pie en niños ¿cómo detectarlo? El papiloma plantar en niños se caracteriza por la aparición de unas pequeñas lesiones en la zona inferior de esta parte del cuerpo. Sin embargo, pueden confundirse con otros problemas cutáneos que se dan en los pies como los callos o las durezas. Para detectar las verrugas plantares en un niño y diferenciarlas de otras afecciones, tendrás que fijarte si se dan los siguientes síntomas: Bultitos con piel rugosa y endurecida: las verrugas se distinguen de los callos porque suelen ser más pequeñas, aparecen en la planta del pie y son más rugosas que los callos. Papilas en el centro de la verruga: estas protuberancias suelen tener puntos negros conocidos como papilas, los cuales son vasos sanguíneos que se encuentran coagulados en el centro. Molestias en el pie: los niños pueden quejarse por sentir dolor y picores, sobre todo al presionar la zona, cuando caminan, corren o están de pie un rato. Tratamiento del papiloma en el pie en niños Las verrugas plantares en niños pueden desaparecer de manera espontánea, pues nuestras defensas se encargan de combatir por sí mismas el virus. Sin embargo, si queremos evitar que la infección se extienda a otras zonas del pie, que se contagie a otras personas o reducir las molestias que produce al pequeño, es importante tratarla con un producto específico. Si los síntomas no son claros y te cuesta identificar sí se trata de una verruga plantar, lo mejor es consultar al farmacéutico o a un podólogo antes de aplicar cualquier tratamiento. Solo un especialista sabrá cuál es el tratamiento más adecuado en casos avanzados o complejos, como por ejemplo si hay papilomas extendidos por el pie. En caso de estar seguros que se trata de una verruga plantar, podemos recurrir a un producto de venta en farmacias, como el tratamiento para papilomas en el pie Stop Verrugas de Dr. Scholl indicado para niños a partir de 4 años, que elimina de forma fácil y eficaz las verrugas plantares y comunes. Cumple con la normativa de productos sanitarios. Cómpralo ahora Antes de usar este o cualquier otro producto de venta en farmacias, es importante leer detalladamente las instrucciones del producto antes de administrarlo y consultar al farmacéutico si hay alguna duda. Cómo prevenir el papiloma en el pie en niños Si tu niño aún no ha padecido esta infección o no quieres que se vuelva a contagiar, te recomendamos que sigas estos consejos para prevenir los papilomas plantares en niños: Elige el calzado más adecuado para tu hijo. Escoge uno elaborado con materiales de calidad y que permita que los pies puedan transpirar. Además, es conveniente rotar el calzado para permitir que se ventile adecuadamente. Escoge también calcetines que sean 100% de algodón para permitir que el pie transpire adecuadamente. Por otro lado, cambia sus calcetines a diario para que no se acumule humedad y suciedad. Haz que use chanclas en lugares públicos húmedos como vestuarios, duchas o piscinas. Esta medida es imprescindible para prevenir que la planta del pie del pequeño entre en contacto con superficies que podrían estar contaminadas con VPH, pero también con microorganismos como los que producen hongos en los pies o en las uñas. Evita que comparta sus zapatos, calcetines, toallas u otros objetos personales que puedan entrar en contacto con los pies. Asegúrate de que el pequeño seca correctamente sus pies después del baño para evitar el exceso de humedad en esta zona. Por otro lado, si el niño presenta sudoración excesiva en la zona, es conveniente que le apliques un antitranspirante para pies, como el de la gama Scholl, que ayude a prevenir este problema. Hidrata sus pies diariamente para evitar grietas u otros puntos débiles por donde pueda entrar el VPH. Puedes aplicar una crema para pies que permita garantizar la humectación de la piel de esta zona. [1] Virología. Los papilomas y su tratamiento. Elsevier.
El papiloma en el pie o verruga plantar es un tipo de lesión pequeña que se presenta en la planta del pie como consecuencia del desarrollo del virus del papiloma humano o VPH. Esta infección se aloja en la superficie de la piel, formando una verruga de aspecto rugoso y con pequeños puntos oscuros en su interior. Aunque es benigno puede resultar muy molesto, por eso es normal que cuando aparece nos preguntemos cómo quitar un papiloma en el pie. Eliminar el papiloma en el pie no solo nos ayudará a acabar con las molestias que produce, sino que también evitará que podamos transmitirlo a otros, pues esta condición es muy contagiosa y se propaga con facilidad cuando las condiciones están dadas. En el siguiente artículo de Scholl te explicamos lo que necesitas saber sobre las verrugas plantares y el modo de quitarlas efectivamente. Cómo se contagia el papiloma en el pie Como hemos explicado anteriormente, las verrugas en el pie aparece por el contagio del virus de papiloma humano o VPH. Este virus entra en contacto con nuestro organismo mediante pequeños cortes o grietas situados en la planta del pie. Cuando transitamos descalzos por un espacio en el que el virus está presente, si tenemos alguna pequeña lesión en el pie, el virus puede entrar a través de ella y alojarse en nuestro cuerpo. Transcurridos algunos meses desde el contagio, puede aparecer uno o varios papilomas plantares. Este tipo de infección es muy frecuente y existen factores determinantes para estimular su desarrollo: Andar descalzo en espacios públicos como duchas, vestuarios o piscinas. Compartir objetos de uso personal como toallas, calcetines o zapatos. Tener pequeñas heridas o lesiones en la planta del pie. Contar con un sistema inmune debilitado. Si una o varias de estas condiciones se presentan, es posible que puedas tener verrugas en los pies. Pero ¿cómo quitar un papiloma en la planta del pie una vez que aparece? Tratamientos para quitar un papiloma en el pie En algunos casos nuestras propias defensas combaten eficazmente el virus y la verruga plantar o papiloma simplemente desaparece al cabo de unos años. Sin embargo, es conveniente tratar el papiloma en el pie con un producto especializado para evitar las molestias que causa y para impedir que se extienda a otras zonas del cuerpo o se propague a otras personas. Si no se estás convencido de que esa lesión se trata de un papiloma plantar, lo recomendable es consultar a un farmacéutico o a un podólogo. Lo que está claro es que no se ha de aplicar ningún tratamiento sin tener claro el diagnóstico. Ahora bien, si estás seguro que se trata de un papiloma plantar, entonces puedes aplicar en casa un tratamiento farmacéutico para eliminarlo, o recurrir a un podólogo, algo recomendable cuando hay varias lesiones. Quitar el papiloma en el pie con tratamientos farmacéuticos En farmacias podrás encontrar distintos productos para quitar el papiloma en el pie, como es el caso de Dr. Scholl Stop Verrugas, un tratamiento para eliminar papilomas en el pie basado en el método de congelación con nitrógeno líquido. La crioterapia congela la verruga desde la raíz frenando su crecimiento y debilitándola. Así, la eliminará en cuestión de días. Está indicado a partir de los 4 años y se recomienda una sola aplicación en cada verruga durante unos 10 segundos como mucho. Antes de utilizar el producto es necesario que la piel esté limpia y seca.También es importante leer las instrucciones de aplicación antes de usarlo. Cumple con la normativa de producto sanitario. Cómpralo ahora Si no se está seguro de tener un papiloma en el pie, lo mejor es consultarlo con un especialista, especialmente cuando se padecen problemas circulatorios o diabetes, pues se pueden presentar complicaciones Quitar las verrugas acudiendo al podólogo Cuando el virus se ha extendido y las verrugas son abundantes lo más aconsejable es acudir a una clínica podológica y optar por uno de sus tratamientos profesionales. En estos casos, puede suceder que la terapia de congelación no sea suficiente, pero por suerte existen otros productos de aplicación local, así como alternativas de medicación para estimular el sistema inmunitario, tratamientos con láser e, incluso, el especialista puede recomendar practicar una cirugía menor. Todo dependerá de cada caso, por eso un médico es la persona adecuada para indicarte lo mejor en caso de que el papiloma en el pie esté muy extendido. Evitar el contagio de un papiloma en el pie Es relativamente sencillo quitar un papiloma en el pie, pero la verruga es tremendamente contagiosa y es importante ciertas medidas para evitar su contagio: Utiliza chanclas en espacios húmedos como gimnasios y piscinas, así como calzado deportivo acuático o calcetines especiales. Evitar las duchas y vestuarios comunes para evitar ser contagiados o contagiar. El pie deberá estar hidratado para evitar las heridas y que el virus pueda entrar en el cuerpo. Para ello te recomendamos una crema hidratante para pies que te ayude a mantener la piel en buen estado. No dejes tu calzado o calcetines a otra persona ni usar el de otros. Tampoco compartas toallas con nadie. Si tienes un papiloma en el pie evita: Utilizar la misma toalla con la que te secas el pie en otras zonas del cuerpo. Usa una toalla exclusivamente para esta zona. Tocar la lesión sin guantes o sin protección. El papiloma puede llegar a otras zonas del mismo pie o del otro, e incluso expandirse a las manos, por eso es recomendable no tocarlo sin el uso de guantes. Compartir espacios con otros sin seguir medidas higiénicas. Tras ducharte, limpia la bañera o el plato de ducha con lejía hasta que apliques el tratamiento para verrugas plantares y la hayas eliminado por completo.
Los hongos en los pies son muy comunes, y es que los pies son la zona del cuerpo más propensa al desarrollo de estos microrganismos. De hecho, 7 de cada 10 personas sufrirán de hongos en los pies y 45% tendrá episodios recurrentes durante más de 10 años[1]. Los hongos en los pies, también conocidos como pie de atleta o micosis, es una infección fúngica que suele presentarse especialmente entre los dedos de los pies, con molestos síntomas como el picor y la descamación de la piel. Pero ¿sabes por qué salen hongos en los pies? Si quieres conocer las causas del pie de atleta, sigue leyendo este artículo donde, además, te explicaremos los posibles tratamientos para la micosis. Por qué salen hongos en los pies: principales causas Los hongos en los pies están causados principalmente por la aparición de unos microorganismos denominados dermatofitos o Tinea pedis. Esta afección suele presentarse especialmente entre los dedos del pie y se caracteriza por provocar síntomas como erupciones en la piel de textura escamosa, picazón y descamaciones en las zonas afectadas del pie. Pero ¿por qué salen los hongos en los pies? La principal razón por la que aparece el pie de atleta es la presencia de humedad y calor en la zona de los pies, ya que este tipo de ambiente favorece el crecimiento de estos microorganismos. Nuestros pies son una zona que pasa la mayor parte del tiempo cubierta por calcetines y zapatos, lo que hace que esté casi siempre en oscuridad. Además, suelen estar cálidos y húmedos, ya sea porque no secamos bien los pies tras el baño o porque los pies sudan. Todos estos factores hacen que los pies sean el lugar ideal para la propagación de hongos. Pero esta no es la única razón por la que salen hongos en los pies, Los hongos son altamente contagiosos, por lo que otra causa de su aparición es el contagio, ya sea por contacto directo con la persona infectada o por el contacto con superficies u objetos personales contaminados. Existen varios factores que aumentan el riesgo de contagiarte de pie de atleta: Andar descalzo por sitios públicos húmedos y calurosos Lugares como piscinas comunitarias, duchas, saunas o vestuarios son idóneos para la propagación de hongos, y cuando los transitas descalzo aumentas la posibilidad de que esto ocurra. Uso de calzado inadecuado Los zapatos demasiado ajustados o que no permiten transpirar correctamente al pie, pueden provocar la aparición de hongos debido a un exceso de humedad. Optar pro zapatos de calidad elaborados con materiales que permitan a nuestro pie transpirar, y elegir la talla adecuada para evitar que nos ajusten, es básico. Usar zapatos cerrados sin calcetines Este hábito favorece la sudoración de los pies y, como hemos explicado, donde hay humedad puede haber hongos, por lo que es conveniente evitar esta costumbre. Mucha sudoración en los pies Como muchas zonas de nuestro cuerpo, los pies también sudan y si no controlamos este problema la zona estará frecuentemente húmeda, convirtiéndose en una de las causas de hongos en los pies. Mala higiene de los pies No secarse bien los pies después de una ducha, especialmente entre los dedos, o no cambiarse los calcetines diariamente pueden provocar un exceso de humedad en ellos, favoreciendo la aparición de la micosis. Uso compartido de objetos infectados Compartir objetos como toallas, zapatos o calcetines con otras personas puede aumentar el riesgo de contagio. Igualmente, transitar por superficies infectadas sin zapatos aumenta la posibilidad de sufrir de esta condición. Cómo prevenir los hongos en los pies Saber algunas de las causas del pie de atleta nos permite aprender a prevenir el contagio de esta infección fúngica. Si quieres evitar los hongos en los pies sigue estas recomendaciones: Utiliza el calzado adecuado: para evitar el exceso de humedad en los pies y, por tanto, las probabilidades de padecer esta infección, es importante que siempre escojamos unos zapatos que permitan transpirar adecuadamente a nuestros pies, especialmente cuando realizamos actividades deportivas. Nunca vayas descalzo en lugares públicos: utiliza siempre unas chanclas o zapatos de agua en sitios donde los hongos tienden a proliferar, como piscinas, vestuarios y otros lugares comunitarios. Mantén tus pies secos: es recomendable que seques adecuadamente tus pies después de cada baño, además de airearlos frecuentemente para evitar la acumulación de humedad. También te recomendamos el uso de un buen desodorante para pies, ya sea el polvo o en spray, que te ayudará a controlar la transpiración de esta zona. Cambia tus calcetines a diario: esta prenda suele acumular toda la humedad desprendida por tus pies a lo largo del día, por lo que una higiene adecuada puede prevenir la aparición de hongos en los pies. Además, es recomendable elegir calcetines de algodón, pues favorecen una mejor transpiración de los pies. Nunca compartas tu calzado u otros objetos personales: si utilizas los zapatos de una persona infectada con hongos, estarás aumentando considerablemente las probabilidades de padecer esta infección en tus pies. Recuerda que zapatos, calcetines o toallas son objetos de uso personal. Cómo curar los hongos en los pies Si a pesar de haber seguido nuestras medidas de prevención has terminado padeciendo esta condición fúngica, es importante que busques una solución para quitar los hongos en los pies cuanto antes, pues no desaparecen solos. Si ignoras el pie de atleta y no lo tratas pueden surgir algunas complicaciones, como la propagación de estos organismos a otras partes de tu cuerpo ocasionando hongos en las uñas, manos o ingles, condiciones que son mucho más difíciles de eliminar. Para eliminar hongos en los pies efectivamente, lo mejor es acudir a la farmacia y optar por un producto profesional como Scholmed crema para el pie de atleta con Terbinafina, que combate el pie de atleta en tan solo 7 días con una aplicación fácil y rápida. No se recomienda su uso a menores de 18 años, además es importante leer la instrucciones de este medicamento y consultar al farmacéutico ante cualquier duda. Este medicamento está indicado para mayores de 18 años, lee las instrucciones de este producto y consulta al farmacéutico. Scholmed es un medicamento de Reckitt Benckiser Healthcare S.A. Deja a un lado los remedios caseros para el pie de atleta pues no tienen eficacia comprobada, por lo que los hongos, que son altamente resistentes, seguirán avanzando y causando sus molestos síntomas. En su lugar, opta por un tratamiento de farmacia para el pie de atleta, aplícalo siguiendo las instrucciones y toma medidas para prevenir un nuevo contagio. [1] Fuente: A Closer Look At Topicals for Tinea Pedis (https://www.podiatrytoday.com/a-closer-look-at-topicals-for-tinea-pedis) Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico, Scholmed es un medicamento de Reckitt Benckiser Healthcare S.A.
Las verrugas plantares, también conocidas como papilomas en los pies, son unas protuberancias de aspecto rugoso que pueden aparecer en diferentes zonas de la planta del pie, como debajo de los dedos o los talones, entre otras. Estas pequeñas lesiones están causadas por el virus del papiloma humano (VPH), el cual se introduce en nuestro cuerpo a través de cualquier pequeño corte o grieta situada en la zona inferior de los pies. Aunque esta patología no está considerada como peligrosa, sí se puede dar el contagio del papiloma en el pie con gran facilidad causando molestias en el día a día, por lo que es importante saber por qué aparecen estas lesiones y cuáles son los tratamientos disponibles. ¿Quieres saber cómo se contagian las verrugas plantares y cómo combatirlas? Sigue leyendo, porque en este artículo te lo explicamos. ¿Qué son las verrugas en los pies o papiloma plantar? Como hemos adelantado, las verrugas plantares son unas lesiones que aparecen en diferentes zonas de la planta del pie debido a una infección vírica provocada por el virus del papiloma humano (VPH). Sin embargo, aunque pueda parecer algo peligroso, de las 100 variantes que existen de este virus la cepa que produce este tipo de bultos en los pies es de las más inofensivas, provocando en ocasiones solo algunas molestias a quien padece la infección debido al roce con las verrugas. Algunas personas suelen confundir las verrugas plantares con los callos en los pies. Sin embargo, a diferencia de los callos, los papilomas en el pie son protuberancias rugosas y granulosas que se caracterizan por tener unos puntos negros en el centro de la lesión, los cuales son vasos sanguíneos que se han coagulado. Si esta lesión no cuenta con estas características puede que se trate de una dureza, en ese caso te invitamos a consultar nuestro artículo sobre callos en los pies para aclarar esta duda. Cómo se contagian las verrugas plantares Otro aspecto que debes conocer sobre las verrugas plantares es que se tratan de una infección muy contagiosa, ya que pueden ingresar en nuestro organismo a través de las capas más externas de la piel de las plantas de los pies, en el caso de que exista alguna lesión como cortes o heridas. Este virus también puede propagarse en caso de contacto directo con la persona infectada o bien, por contacto indirecto con objetos de personas ya afectadas, como toallas o zapatos. Además de estos medios de propagación, existen algunos factores que aumentan el riesgo de contagio del papiloma en el pie, por ejemplo: Andar descalzo en lugares húmedos y calurosos: las duchas, saunas, piscinas comunitarias o vestuarios son ambientes idóneos para la proliferación de este tipo de infecciones víricas, por lo que es recomendable que uses unas chanclas o el calzado adecuado en este tipo de sitios para evitar el contagio. Sudoración excesiva: si utilizas un calzado que no permita una adecuada transpiración a tus pies, o bien no cambias frecuentemente los calcetines, estarás aumentando la posibilidad de contagio del papiloma en el pie. Sistema inmunológico debilitado: las personas que tienen las defensas más bajas de lo normal son más propensas a desarrollar este tipo de afecciones cutáneas en las plantas de los pies. Ser un niño: los pequeños son más propensos a padecer infecciones como las verrugas plantares, ya que todavía no tienen del todo desarrollado su sistema inmunitario y los virus y otros microorganismos infecciosos aprovechan esta facilidad para propagarse. Cómo tratar las verrugas en los pies Como indicábamos anteriormente, el papiloma en los pies no suele ser una infección peligrosa ya que está provocada por una de las cepas del virus del papiloma humano más inofensivas. De hecho, nuestro cuerpo suele combatir esta cepa del VPH por sí solo, por lo que las lesiones provocadas por la entrada del virus suelen desaparecer al cabo de un tiempo. No obstante, en algunas ocasiones, las verrugas plantares pueden ser molestas, ya que pueden producir un poco de dolor cuando se está de pie o cuando se ejerce presión en la zona donde están ubicadas, por lo que podemos utilizar algún producto para combatir este tipo de molestias. Sin embargo, es conveniente que bajo ningún concepto utilicemos remedios caseros para tratar las verrugas plantares porque pueden no ser seguros. Así, lo mejor es que optemos por un tratamiento farmacéutico que elimine estas lesiones eficazmente. En farmacias podrás encontrar diversas opciones para eliminar verrugas plantares de forma segura, como el tratamiento para verrugas en los pies de Scholl que elimina de forma fácil y eficaz las verrugas plantares y comunes a partir de los 4 años. Lee detalladamente las instrucciones del producto antes de aplicarlo y consulta con el farmacéutico si tienes alguna duda. Cumple con la normativa de productos sanitarios Cómpralo ahora En el caso de que el virus se haya extendido por el pie y los papilomas sean demasiado abundantes, lo más recomendable es consultar a un podólogo antes de administrar cualquier tipo de tratamiento.
¿Tienes una protuberancia pequeña y granulosa en las manos? Este tipo de señales en la piel, que aparecen tanto en los dedos como en las palmas, son verrugas en las manos causadas por el virus del papiloma humano o VPH, por lo que también se les conoce como papilomas en las manos. El virus se introduce en nuestro cuerpo a través de algún corte, lesión o padrastro que tengamos en las manos. Esta condición es muy contagiosa y se estima que 4% de la población sufre de verrugas en las manos o los pies. [1] Aunque no representan un peligro para la salud, son muy contagiosas por lo que es importante eliminar las verrugas en las manos antes que se transmitan a otros o se extiendan a otras partes del cuerpo. En algunas ocasiones las verrugas en las manos desaparecen por sí solas, pero este proceso natural del cuerpo puede tomar su tiempo, por lo que aplicar un tratamiento específico te ayudará a acelerar su eliminación, combatir cualquier molestia que puedan estar causando e impedir el contagio a otras zonas de tu cuerpo o otras personas. Si quieres saber cómo quitar verrugas en las manos te recomendamos que sigas leyendo este artículo donde, además, te explicaremos sus formas de contagio y algunos consejos para prevenir su aparición. Cómo se contagian las verrugas en las manos Una vez que aparecen, es normal que nos preguntemos por qué salen las verrugas en las manos y si hay alguna forma de eliminarlas y prevenir un nuevo contagio. Así como ocurre en el caso de las verrugas en los pies, son causadas por una de las variedades del virus del papiloma humano (VPH), el cual puede transmitirse a través de alguna lesión que podamos tener en la piel como un pequeño corte, rasguño o alguna herida cerca de las uñas. También puede contagiarse a través de contacto directo con las verrugas o por el uso compartido de objetos personales como toallas o guantes. Además de esta forma de contagio, algunas personas son más propensas a desarrollar estas verrugas como los niños, ya que su sistema inmunológico no se encuentra completamente desarrollado o las personas con un sistema inmunitario debilitado. Los papilomas en las manos se caracterizan por tener una apariencia similar a la de una coliflor, con puntitos oscuros en su interior, los cuales son vasos sanguíneos que han quedado coagulados. Cómo eliminar verrugas en las manos Si estas protuberancias se encuentran en una zona muy visible es normal que quieras eliminar las verrugas en las manos y no esperar a que se vayan solas, evitando también que se extiendan o contagien más. Para ello lo más recomendable es que evites el uso de remedios caseros, pues no cuentan con eficacia probada y no eliminarán completamente las verrugas. En su lugar, opta por la aplicación de un tratamiento específico para este tipo de afecciones. Tratamiento farmacéutico para verrugas en las manos En las farmacias hay distintas opciones para eliminar verrugas en las manos, como el tratamiento para verrugas en las manos y pies de Scholl que se inspira en el método de congelación con nitrógeno líquido para tratar eficazmente las verrugas comunes y plantares en adultos y niños a partir de 4 años. Cumple con la normativa de productos sanitarios Cómpralo ahora Lee detalladamente las instrucciones del producto antes de aplicarlo y consulta con el farmacéutico si tienes alguna duda. Si observas que las protuberancias o papilomas que tienes en esta zona se han extendido, han cambiado de aspecto o si, simplemente, no estás seguro de que se trate de una verruga común es recomendable que acudas al médico para un mejor diagnóstico. Tratamiento dermatológico para verrugas en las manos Es recomendable acudir al dermatólogo en caso de que el tratamiento farmacéutico no haya resultado efectivo, si tienes varias verrugas en las manos o si no estás seguro si se trata de una verruga o de otra lesión. En estos casos, el especialista podrá aplicar el tratamiento que considere oportuno. Algunas de las opciones son la congelación con nitrógeno, el láser o la extirpación de la verruga. ¿Se pueden prevenir las verrugas en las manos? Además de tratar este problema, también es importante que sepamos cómo prevenir las verrugas en las manos. Para ello puedes seguir estas recomendaciones: No toques las verrugas: debido a que el virus del papiloma humano es muy contagioso, es preferible que evites el contacto con estas protuberancias para evitar que se extiendan a otras zonas. Si tienes que tocar la verruga para aplicar algún tratamiento, es recomendable que lo hagas con guantes desechables. No las arranques: además de causarte otro tipo de infecciones, este gesto puede favorecer que el virus del papiloma humano se extienda a otras partes del cuerpo o de las manos. No te muerdas las uñas: aunque suele ser un gesto inconsciente, es recomendable que no te muerdas las uñas ni la piel que las rodea, ya que la piel agrietada favorece la aparición de estas protuberancias y facilita la propagación del virus que las provoca. Ten cuidado en el aseo: es importante que tengas precaución a la hora de afeitar o depilar las áreas de tu cuerpo que tengan alguna verruga ya que podrías cortarla y favorecer su propagación. Asimismo, si las tienes en las manos, protégelas cuando realices actividades que impliquen roce en esta zona, de este modo previenes cortes. No compartas objetos personales: si alguien contagiado de este virus y con estas lesiones utiliza objetos como toallas o guantes de una persona que no las tiene, aumenta considerablemente el riesgo de contagio. Eliminar las verrugas en las manos es posible recurriendo a un tratamiento profesional y evitando los remedios caseros, por eso te recomendamos seguir estos consejos y tratar de forma adecuada estas lesiones. [1] Footcare Issues, Incidence & Treatment Rates. Harris Interactive. Global Report: March 2018.
Las verrugas comunes, también conocidas como papilomas, son una infección cutánea provocada por el virus del papiloma humano que se caracteriza por la aparición de protuberancias rugosas y ásperas en las manos, aunque también pueden manifestarse en otras zonas, como los codos. Aunque no representa un peligro para la salud, es importante tratar el papiloma en las manos, ya que es una afección muy contagiosa que puede transmitirse principalmente por contacto directo con la piel de la persona infectada. Si quieres saber todo sobre el contagio del papiloma en las manos, te recomendamos que sigas leyendo este artículo de Scholl en el que explicamos, además, cómo eliminar el papiloma en las manos con el tratamiento más adecuado. Qué son los papilomas en las manos Los papilomas en las manos, también denominados como verrugas comunes, son protuberancias pequeñas endurecidas y de aspecto rugoso que suelen aparecer tanto en esta zona como en otras áreas, como los codos o los pies. Este tipo de verrugas aparecen por una infección provocada por unas de las 100 variedades que existen del virus del papiloma humano (VPH). Sin embargo, a diferencia de otras cepas de este virus, este tipo de verrugas son benignas y no causan daños graves, aunque sí son proclives a ser dolorosas o a generar otros síntomas, como lesiones o sangrado. A pesar de no ser peligrosas para la salud, es importante tratar el papiloma en las manos, ya que puede favorecer el contagio tanto en otras zonas del cuerpo como a otras personas. Cómo se contagia el papiloma en las manos Los papilomas en las manos se consideran muy contagiosos, ya que pueden transmitirse a través del contacto con la piel de las verrugas o con objetos que hayan estado en contacto con ellas, como toallas, paños o guantes, entre otros. Además de estas formas de contagio del papiloma en las manos, existen otros factores que pueden aumentar el riesgo de padecer este tipo de infecciones como: Edad: los niños son más propensos a desarrollar verrugas comunes, ya que su sistema inmunológico no está igual de desarrollado que el de un adulto. Personas con el sistema inmunitario debilitado: las personas que padecen enfermedades que atacan el sistema inmune o que han pasado por condiciones como un trasplante de órganos, tienen más posibilidades de padecer verrugas comunes. Cómo tratar el papiloma en las manos Las verrugas o papilomas en las manos suelen desaparecer por sí solos ya que nuestro sistema inmunitario tiene la capacidad de combatir el virus del papiloma humano. Sin embargo, algunas personas prefieren tratar los papilomas en las manos ya que se encuentran en una zona demasiado visible, en estos casos lo recomendable es aplicar un tratamiento farmacéutico para eliminarlas, evitando los remedios caseros ya que pueden dañar la piel e incluso favorecer que la infección se extienda a otras zonas. El tratamiento para papiloma en las manos y pies de Scholl, que se inspira en el método de congelación con nitrógeno líquido, trata eficazmente las verrugas en las manos y los pies en adultos y niños a partir de 4 años, aunque no debe usarse en caso de personas con diabetes o problemas circulatorios. Cumple con la normativa de productos sanitarios Cómpralo ahora Lee detalladamente las instrucciones del producto antes de aplicarlo y consulta con el farmacéutico si tienes alguna duda. En el caso de presentar papilomas muy extendidos o si no tienes la certeza de que se trata de una verruga común, lo mejor es que consultes con tu médico. ¿Se puede prevenir el papiloma palmar? Además de utilizar este tratamiento específico para eliminar el papiloma en las manos, también es recomendable que sigas estos consejos para prevenir que vuelva a aparecer: No toques las verrugas propias ni la de otras personas. Tampoco trates de arrancarlas, ya que favorecerás la aparición de éstas. No te muerdas las uñas de las manos ni te quites la piel que rodea a estas, ya que las heridas favorecen la entrada del virus. Evita afeitarte las zonas donde tengas arrugas, ya que podrías dañarlas y extender la infección. No compartas objetos como toallas o guantes con una persona que contenga verrugas, ya que estarás aumentando la posibilidad de tener papiloma en las manos.
El pie de atleta es una infección fúngica causada por la propagación de unos hongos denominados dermatofitos, que se alojan especialmente en las zonas que hay entre los dedos de los pies o área interdigital. También puede presentarse en otras zonas de los pies, como en los talones, e incluso entre los dedos y las palmas de las manos, y es justamente porque el pie de atleta puede extenderse a otras partes del cuerpo que es importante tratarlo en cuanto aparecen los primeros síntomas Esta infección es muy contagiosa y molesta, y si no se trata de forma adecuada, tiende a volver. Por eso, muchos se preguntan cómo eliminar el pie de atleta en 7 días y evitar que vuelva ¿Es posible hacerlo de manera rápida y en apenas una semana? La respuesta es sí, y en el siguiente artículo te explicaremos cómo. Evita los remedios caseros para el pie de atleta El pie de atleta es muy contagioso y se transmite por contacto directo, ya sea en piscinas o duchas o a través del calzado o de los calcetines. Una vez que lo detectamos, lo primero que debemos hacer es buscar una solución rápida y efectiva,. Sin embargo, más allá de la información que puedas conseguir en distintas webs, los remedios caseros no son aconsejables. Los hongos en los pies son una infección que hay que frenar y, para ello, es importante aplicar un tratamiento farmacológico adecuado para quitar el pie de atleta en 7 días. La infección es más común entre personas que emplean duchas y vestuarios públicos. Además, el riesgo de sufrir hongos en los pies aumenta en los siguientes casos: Si llevamos zapatos cerrados constantemente, especialmente si no los rotamos o ventilamos adecuadamente. Cuando existe una lesión en la piel o uñas. Cuando tenemos los pies húmedos durante bastante tiempo. Si sufrimos de sudoración en la zona y no tomamos medidas para controlarla, como el uso de antitranspirantes para pies y desodorante para calzado. En estos casos, los remedios caseros son insuficientes. Apenas se obtienen resultados, incluso el desconocimiento podría hacer que lo propagáramos aún más. Lo que hay que hacer es contar con la ayuda de un tratamiento farmacológico que evite que el hongo se desarrolle y crezca en el organismo. Hacer desaparecer la infección debe ser nuestra máxima prioridad y solo podremos combatir el pie de atleta por vía cutánea. Si es necesario, el médico podrá reforzar el tratamiento mediante fármacos ingeridos por vía oral en el caso de infecciones más avanzadas. Ante la aparición de los primeros síntomas de hongos en los pies, resulta importante actuar y aplicar un tratamiento profesional y efectivo Tratamiento para eliminar el pie de atleta en 7 días Si quieres eliminar los hongos en los pies en una semana, entonces lo recomendable es acudir a un producto farmacéutico, como la crema para el pie de atleta Scholmed que combate eficazmente los hongos en los pies en 7 días. Gracias a su contenido de Terbinafina, un principio activo fungicida de amplio espectro, se crea un reservorio en la piel que actúa contra el hongo semanas después de su uso, ofreciendo resultados eficaces en pocos días. Este medicamento está indicado para mayores de 18 años, lee las instrucciones de este producto y consulta al farmacéutico. Scholmed es un medicamento de Reckitt Benckiser Healthcare S.A. Es importante leer el prospecto y aplicar el tratamiento según lo indicado. Además, en el caso de pacientes con diabetes o problemas circulatorios, se recomienda consultar al médico antes de aplicar cualquier tratamiento en los pies. Cuidados para prevenir el pie de atleta Quitar el pie de atleta en 7 días es posible con la ayuda de Scholmed y su tratamiento de uso cutáneo especialmente indicado para el tratamiento del pie de atleta. No hay que olvidar que 7 de cada 10 personas sufrirán infecciones de hongos en los pies y el 45% tendrá episodios recurrentes durante más de 10 años. Por ello, la prevención es muy importante para evitar la recurrencia de esta infección fúngica. Toma nota de las medidas y cuidados que mostramos a continuación para una correcta prevención del pie de atleta: Evitar utilizar calzado cerrado, pues puede potenciar la infección o aumentar las probabilidades de aparición. Después de la ducha, hay que secar muy bien los pies, prestando especial atención a las zonas que existen entre los dedos. La humedad es el ambiente propicio para que el hongo se desarrolle, evitándola, acabaremos con el problema. Es conveniente cambiarse de calzado y calcetines todos los días. Para hacer deporte hay que usar calzado transpirable, así como calcetines limpios y aptos para practicar la actividad deportiva en cuestión. Esto reducirá las probabilidades de sufrir pie de atleta. Bajo ningún concepto hay que compartir calcetines, zapatillas o toallas. Estos elementos son el principal foco de infección y suponen un riesgo de transmisión muy alto. Por otro lado, si la infección ya ha aparecido, es conveniente emplear una toalla distinta para secar los pies. En instalaciones compartidas, como piscinas, duchas y vestuarios públicos, es fundamental usar siempre calzado. Una medida de prevención eficaz puede ser utilizar antifúngicos en calcetines y zapatillas. Fuentes: A Closer Look At Topicals for Tinea Pedis
Nuestra rutina diaria tiene un gran impacto en la salud de nuestros pies, usar calzado incómodo o inapropiado para la actividad que realizamos, adquirir malas posturas que impiden una buena circulación en las piernas, pasar mucho tiempo de pie, no realizar actividad física con frecuencia o sobrecargar nuestros pies, son los culpables frecuentes de que al final del día nos preguntemos cómo aliviar los pies cansados y la pesadez en las piernas. Si esto pasa de forma esporádica puede que descansar en casa sea suficiente para reducir las molestias, pero si en nuestro día a día abusamos de nuestros pies y piernas, necesitamos más métodos para conseguir relajarlos de forma efectiva e, incluso, evitar o reducir al máximo este agotamiento. Si te interesa saber cómo relajar los pies cansados para reducir la presión y las molestias del día a día, entonces sigue leyendo este artículo. Consejos para evitar pies los pies cansados Nuestros pies soportan todo el peso del cuerpo y debemos cuidarlos como se merecen. Aliviar los pies cansados está a tu alcance, más aún si cuentas con consejos que te servirán de gran ayuda: Usar zapatos cómodos Los zapatos no han de quedar muy ajustados, así evitaremos problemas circulatorios. Los tacones tampoco son nuestros mejores liados, al igual que los zapatos de punta estrecha. Conviene que el calzado tenga un buen soporte o suela que amortigüe y sea flexible. Usar reposapiés Los reposapiés previenen las molestias de los pies y piernas cansadas pues al levantar ligeramente las piernas lo que hacen es mejorar la circulación sanguínea, siendo muy aconsejables durante la jornada de trabajo si se pasa mucho tiempo sentado. Evitar calcetines muy ajustados Los calcetines ajustados impiden que la sangre circule correctamente por las piernas y los pies. Por suerte, en el mercado existen calcetines más cómodos y ligeros, con tejidos especiales que favorecen la transpiración y sudoración y sin gomas que aprieten. Plantillas para evitar los pies cansados Las plantillas reducen los pies cansados de manera significativa, especialmente en personas que trabajan de pie o caminan mucho. Con ellas se obtiene comodidad durante todo el día, con amortiguación y absorción de impactos 24 horas, este es el caso de la gama de plantillas Scholl. Las plantillas Scholl de uso profesional para mujer y hombre, así como las plantillas de uso diario para mujer y hombre se convertirán en tus grandes aliadas para reducir el dolor de pies cansados y evitar que aparezcan. Además, eliminan el mal olor y su tejido transpirable mantiene los pies secos. Si quieres conocer más ventajas, te invitamos a leer nuestro artículo Beneficios de las plantillas de gel. Descubre nuestra gama de plantillas Caminar descalzo Es aconsejable caminar descalzo cada día durante al menos media hora, hacerlo por casa te resultará muy sencillo, pero si está a tu alcance, los beneficios de caminar descalzo en la arena son perfectos para ayudarte a relajar tus pies. Si no puedes hacerlo cada día, al menos recuerda ponerlo en práctica cuando vayas a la playa. Apostar por una dieta sana Optar por una alimentación sana es la mejor opción, siendo primordial evitar alimentos salados que provoquen problemas de retención de líquidos y procurar beber bastante agua, por el mismo motivo. Así impediremos que se hinchen los pies y los notemos muy pesados y cansados. Claves para relajar los pies cansados Estos consejos te ayudarán a relajar los pies cansados tras un día ajetreado. Mantener los pies elevados Mantener los pies levantados tras una jornada de trabajo intensa es muy buena idea. Si permanecemos muchas horas sentados o de pie, no hay duda de que nuestros pies se verán resentidos. Más aún si llevamos prendas o elementos ajustados, como calcetines que oprimen la zona de las piernas. Masajes y movimientos relajantes Puedes masajearte los pies con una buena crema hidratante para la zona, como la crema Scholl para pies especial para piel extra seca. Tan solo presiona la planta del pie con tus dos pulgares y haz movimientos circulares de arriba abajo a lo largo de toda la planta del pie. Otra opción es pasar por el arco del pie tu puño cerrado y hacer movimientos circulares. Cómprala ahora Estirar los pies con una pelota pequeña Puedes emplear una pelota pequeña, como una de tenis, para hacer estiramientos con el pie. Tan solo colócala debajo del mismo y muévelo en varias direcciones. Al cabo de un par de minutos, cambia de pie. Verás que en algún punto te molesta un poco, pero enseguida sentirás alivio en los pies y las piernas. Baños de agua tibia con sal gorda Consiste en meter los pies en un recipiente grande que, previamente, habrás llenado de agua tibia y sal gorda. Mantén los pies en remojo durante 20 minutos o bien, hasta que el agua se haya enfriado. Una vez hayas terminado, seca muy bien tus pies con una toalla. Contraste de agua fría y caliente Realizar baños de agua fría y caliente, o al menos agua fresca y tibia para que haya cierto contraste, es ideal para activar la circulación en los pies y las piernas. Con ello notarás que enseguida consigues relajar los pies cansados. Trabajar con los dedos de los pies Se trata de un ejercicio muy sencillo y práctico que te ayudará a estirar los músculos de dos dedos y del empeine. La idea es mover los dedos de arriba abajo, abrirlos y cerrarlos y moverlos por separado para activar la circulación. Otra forma de trabajar así esta parte de los pies es tirar al suelo algo pequeño e intentar recogerlo con los dedos. Hay muchas formas de relajar los pies cansados, pero el mejor remedio siempre es la prevención, por eso recuerda elegir un calzado adecuado para tus actividades cotidianas, incluir unas plantillas para aumentar la comodidad y amortiguación y mejorar tus hábitos de vida para garantizar que tus pies están sanos día a día.
¿Has notado que te ha aparecido una capa gruesa de piel en el pie? Si es así, seguramente, tendrás callosidades o callos, una afección común en la que se producen unas protuberancias de aspecto endurecido y escamoso en ciertas zonas del pie. Este engrosamiento de la piel en los pies puede provocar dolor y molestias al andar, además de afectar a la estética de esta parte del cuerpo. Debido a su similitud, muchas personas confunden los callos con las durezas, sin embargo las durezas son protuberancias más superficiales que pueden extenderse por una zona más amplia, como los talones, y que no causan dolor, mientras que los callos sí pueden doler. Para eliminar y prevenir esta condición, es importante saber por qué salen callos en los pies, de este modo podremos evitar aquellos hábitos que los producen y empeoran. Por ello, en el siguiente artículo, te explicaremos las causas de los callos en los pies, además de sus posibles tratamientos. ¿Por qué tengo callos en los pies? Los callos en los pies son una afección que se caracteriza por la aparición de unas protuberancias de piel endurecida y escamosa en algunas zonas del pie como encima de los dedos, en la planta del pie o el talón y entre los dedos, siendo menos común que aparezcan en el empeine. Además de las protuberancias, los callos también provocan otros síntomas como sensibilidad y dolor en la zona, especialmente al andar, e inflamación justo en el centro de la callosidad. Pero, ¿por qué salen callos en los pies? La principal causa de los callos en los pies es la presión constante que se produce en esta parte del cuerpo. La fricción en el pie produce mucho desgaste de la piel y activa un mecanismo de defensa de esta, lo que ocasiona un engrosamiento en la zona debido a la acumulación de células muertas. Condiciones que aumentan el riesgo de tener callos Como hemos visto, la causa más común de la aparición de los callos en los pies es la constante fricción que sufren estos. Sin embargo, también existen ciertas condiciones que aumentan el riesgo de esta presión en los pies y, por tanto, de tener callos: Calzado poco adecuado: un zapato con la punta estrecha o que en algún punto se ajuste demasiado al pie, puede ejercer más presión de la debida en este. Resequedad en los pies: la falta de hidratación en los pies es otra condición que aumenta la aparición de callos, ya que provoca una mayor acumulación de células muertas. Apoyo incorrecto: es más probable padecer callosidades si ejercemos más presión en una región del pie que en otra como, por ejemplo, cuando utilizamos frecuentemente zapatos con un tacón alto. Otras afecciones del pie: algunas condiciones en los pies, como los juanetes o los dedos en martillo, pueden aumentar el riesgo de sufrir callos en los pies. Cómo eliminar los callos en los pies Ahora que ya sabes cuáles son las causas de los callos en los pies, te resultará más fácil buscar el tratamiento adecuado para aliviar las molestias y acabar con este problema. A continuación, te mostramos las opciones que hay tanto de tratamientos para eliminar los callos en los pies como para evitar el roce, las molestias y otros síntomas que produce la aparición de estas protuberancias. Tratamiento para eliminar los callos Algunos productos de venta libre que puedes encontrar en farmacias pueden ayudarte a reducir y eliminar este problema en los pies. Es el caso del tratamiento para callos de Scholl, el cual alivia el dolor y las molestias causadas por los callos, ofreciendo resultados visibles en 5 días, tratando tanto callos encima de los dedos como en la planta del pie de manera rápida y eficaz. Cumple con la normativa de productos sanitarios. Cómpralo ahora Parches para callos Otros tratamientos están indicados para aliviar los síntomas ocasionados por las callosidades. Es el caso de los parches para callos de molespuma de Scholl, que tienen esta finalidad y son realmente prácticos para aplicar sobre y entre los dedos. Además, gracias a su doble capa, ofrecen una mayor amortiguación, lo cual reduce al máximo posible la presión y el roce ejercido en los pies al llevar calzado. Cumple con la normativa de productos sanitarios Cómpralo ahora Protector de dedos Además de los parches, también encontramos otros productos para reducir las molestias, en caso de que ya hayan aparecido las callosidades. Los protectores de dedos de Scholl, también ayudan a aliviar inmediatamente el dolor y el roce ejercido por el calzado en los pies. Sin embargo, este tratamiento es más adecuado para tratar los síntomas de los callos que aparecen en los dedos y cerca de estos. Cumple con la normativa de productos sanitarios Cómpralo ahora Aprende a prevenir los callos con estos consejos Aunque es importante saber cómo podemos eliminar esta condición una vez se presenta, también lo es aprender algunas medidas para prevenir los callos en los pies: Usa zapatos cómodos: escoger un calzado que permita tener el suficiente espacio a tus pies te ayudará a prevenir los callos. Así, es recomendable que evites los zapatos con tacón alto, que te produzcan roces o te aprieten mucho en algún punto del pie. Evita el exceso de humedad en los pies: seca bien tus pies al salir de la ducha y cambia frecuentemente tus calcetines. De esta forma, evitarás tanto las rozaduras al resbalar el pie dentro del zapato como la aparición de hongos o pie de atleta. Hidrata tus pies: existen cremas humectantes específicas para los pies que te ayudarán a prevenir la resequedad y, de este modo, también la aparición de callos.
La lumbalgia, también conocida comúnmente como lumbago, es una condición que se caracteriza por provocar dolor de espalda baja, aunque también pueden aparecer otros síntomas dependiendo de las causas del lumbago. Para aliviar el dolor de espalda baja es importante tomar una serie de medidas que ayuden a reducir la carga de la zona y disminuir la inflamación. Sin embargo si el dolor se presenta de manera violenta, es muy intenso o no disminuye al cabo de algunas semanas de tratamiento, será necesario visitar al médico. Debido a la variedad de razones por las que puede aparecer, el lumbago está considerado una afección frecuente entre la población. Sin embargo, esto no quiere decir que no sea importante buscar el tratamiento más adecuado para quitar el dolor de espalda baja. A continuación, en el siguiente artículo de Scholl te daremos una serie de recomendaciones para aliviar el lumbago y sentirte mejor. Causas del dolor de espalda baja o lumbago La zona lumbar es el área de nuestra espalda que sostiene la mayor parte de nuestro peso, por eso es tan sensible y puede resentirse fácilmente ante cualquier sobrecarga. Son varias las causas del dolor de espalda baja, algunas de ellas pueden ser modificadas de forma simple, mientras que otras requerirán de atención médica. Entre las causas de la lumbalgia más comunes encontramos: Sobrecarga en los músculos lumbares Una de las causas más frecuentes de esta condición es la sobrecarga muscular producida por cargar mucho peso o levantar un objeto pesado con un movimiento incorrecto, lo que puede acabar afectando los músculos lumbares y ocasionando el dolor. Las sobrecargas lumbares también pueden producirse debido a una contractura en la zona, generalmente producto de un esfuerzo, o al propio sobrepeso, lo que aumenta la presión a la que sometemos a nuestra zona lumbar. Malas posturas Pasar mucho tiempo sentado o de pie a lo largo del día, así como sentarse de forma incorrecta, especialmente cuando trabajamos, es una causa frecuente de dolor lumbar. Cuidar siempre nuestra postura, elegir un silla ergonómica que ofrezca soporte a la espalda baja y evitar pasar demasiado tiempo de pie o sentado, es importante para garantizar la salud de nuestra espalda. Hernia discal El desplazamiento de los discos vertebrales puede ocasionar que el contenido gelatinoso del disco vertebral salga, dando lugar a una hernia. Si esta condición se presenta en la zona lumbar, puede ocasionar dolor en parte baja y molestias que es importante diagnosticar y atender de forma adecuada. Ciática La ciática se presenta cuando el nervio ciático, que conecta la médula espinal con la parte exterior del muslo, se comprime, irrita o inflama, produciendo un intenso dolor que va desde la zona lumbar , pasando por los glúteos y hasta la parte trasera del muslo. Esta extensión del dolor es la señal característica de esta condición, por lo que es relativamente fácil identificar si esta es la causa del dolor de espalda baja. Degeneración de los discos lumbares Cualquier condición que produzca degeneración en los discos lumbares, como el propio proceso de envejecimiento o condiciones como la artritis, artrosis u osteoporosis, podría causar también lumbago. Otras causas del lumbago Existen otras posibles causas del dolor lumbar como las deformidades en la columna vertebral, por ejemplo escoliosis, fracturas en la zona, desgarros en los músculos lumbares, cálculos renales e incluso condiciones ginecológicas, como quistes en los ovarios o endometriosis, podrían dar lugar a molestias en la lumbar. En todos estos casos, el diagnóstico médico es importante para determinar su origen y quitar el dolor de espalda baja. Qué hacer en casa para aliviar el dolor de espalda baja Como hemos indicado, aunque el dolor de espalda baja está considerado como una condición común, es importante que, en el momento que estemos sintiendo estas molestias, tomemos ciertas medidas para reducirlas y aliviar la lumbalgia. Dependiendo del origen del lumbago, si tomamos las precauciones adecuadas el dolor de espalda baja suele disminuir al cabo de algunos días o unas pocas semanas. Sin embargo, siempre es recomendable visitar a un médico la primera vez que aparecen las molestias o si las mismas son intensas y no disminuyen con las siguientes recomendaciones para quitar el dolor de espalda baja: Aplica frío si la lesión es reciente Especialmente cuando se produce de forma brusca por un sobresfuerzo, es recomendable aplicar frío sobre la zona dañada durante las primeras 48 horas para ayudar a aliviar el dolor y a bajar la inflamación. Aplica frío durante 15 minutos tres o cuatro veces al día, siempre protegiendo la zona con una toalla para evitar que dañe tu piel Aplica calor para lesiones crónicas o de varios días En cambio, si llevas días con dolor lumbar o se trata de una molestia que no es nueva, es preferible aplicar compresas calientes sobre la espalda baja para disminuir la tensión de la zona y reducir el dolor. Aplícalas de ser posible varias veces al día durante media hora en la zona afectada para notar sus efectos. Descansa unos días Durante los primeros días es importante reposar la musculatura con el fin de aliviar el dolor de espalda baja, por lo que no se recomienda ningún ejercicio o actividad que pueda sobrecargar la zona. Trata de mantener una buena postura cuando estés sentado o acostado para no aumentar el dolor. A menos que tu médico indique lo contrario, si el dolor no te impide movilizarte, se recomienda realizar las actividades cotidianas normales siempre que no impliquen cargar peso o forzar la zona. Tras unos días de descanso y siempre que el dolor no te lo impida, puedes realizar actividades físicas ligeras y de bajo impacto, como caminar o nadar. Evita cargar objetos pesados y /o realizar sobresfuerzo Este tipo de actos solo incrementan el dolor lumbar y complican la afección, por lo que están totalmente desaconsejados. En el caso de que tengas que hacerlo, existen ciertas posturas y movimientos que te pueden ayudar a reducir la carga en la espalda baja. Además de ello, si en algún momento tienes que agacharte, hazlo flexionando las rodillas mientras mantienes la espalda recta. Si tus tareas diarias ameritan cargar peso o agacharte de manera frecuente, consulta al especialista para que te recomiende una faja lumbar que ayude a reducir la tensión en esta zona. Mantén una buena postura a la hora de dormir Dormir en posición fetal puede ayudar a sentir menos molestias por la noche en la espalda baja. Si el dolor es muy intenso, puedes poner una almohada entre las piernas o en los pies para que queden más altos y, así, relajar los músculos de las lumbares y aliviar el dolor del lumbago. Visita al médico si... El dolor en la espalda baja es una condición común, pero esto no quiere decir que no amerite una visita médica. Es recomendable consultar al médico si: El lumbago se presenta después de una caída importante, un golpe fuerte o un accidente. El dolor irradia hasta otras zonas como los glúteos, la parte trasera del muslo o las rodillas. La molestia es muy intensa. La intensidad del dolor de espalda baja aumenta con el paso de los días o se incrementa al acostarse. El dolor no disminuye al cabo de varias semanas siguiendo las recomendaciones anteriores. Se presentan otros síntomas, como debilidad o entumecimiento en las extremidades. Consejos para evitar el lumbago Además de saber cómo aliviar el dolor en la espalda baja, también es importante que aprendamos a prevenir esta condición. Una de las medidas para evitar el lumbago es el uso de plantillas para el dolor lumbar, ya que ofrecen apoyo a los pies para reducir la tensión en la zona lumbar, disminuyendo las molestias en esta área. La gama de plantillas biomecánicas de Scholl ofrecen apoyo a los pies para repartir el peso de forma equilibrada y reducir la presión en esta zona, absorben la tensión producida por el impacto en la parte inferior del cuerpo y estabilizan la posición de los pies para caminar de forma más natural. Estas plantillas han sido desarrolladas por expertos biomecánicos para aliviar el dolor lumbar leve e intermitente que sufrimos al final de un largo día, que no está relacionado con un problema de espalda crónico y conocido. Si tu problema de lumbago es crónico, consulta a tu médico. Cómpralas ahora Cumple con la normativa de productos sanitarios Además del uso diario de unas plantillas, también es recomendable que tengas en cuenta los siguientes consejos si quieres prevenir el lumbago: Usa un calzado adecuado: no utilices ni zapatos que sean demasiado planos ni con un tacón excesivamente alto. Un calzado inadecuado puede aumentar el impacto en nuestros pies y en consecuencia, en la espalda. Controla tu peso: el exceso de peso también puede aumentar el riesgo de que aparezcan dolores en la espalda baja, ya que fomenta la sobrecarga en dicha zona del cuerpo. No cargues objetos pesados: por el mismo motivo que el anterior, es preferible que no cojas objetos de mucho peso. En caso de tener que hacerlo, recuerda flexionar las rodillas y mantener la espalda recta para no sobrecargar la espalda baja. Realiza ejercicios específicos para la musculatura de la espalda: algunos deportes, como el yoga o el pilates, son muy adecuados para prevenir el dolor de espalda baja o lumbago, ya que nos obligan a adoptar poco a poco una postura más adecuada para nuestro cuerpo.